【画像】岡田准一の筋肉が凄い！筋肉つけすぎの理由やトレーニング方法まとめ

V6として、俳優として、大活躍されている岡田准一さん。

演技の評価も高く、映画などで見せる本格的なアクションが度々話題になっています。

そんなハードなアクションをこなす岡田准一さんの筋肉が凄いんです！

筋肉つけすぎでは？と言われるくらいストイックに鍛え抜いている理由が気になりますよね。

岡田准一さんのトレーニング方法についてもまとめましたので、合わせてご紹介します！

すぐ読める目次はこちら

【画像】岡田准一の筋肉が凄い！
岡田准一が筋肉つけすぎの理由は？
- 岡田准一の格闘技は師範レベル！
岡田准一のトレーニング方法まとめ
- 岡田メソッドとは？
- 岡田准一さん監修のジムがある？

【画像】岡田准一の筋肉が凄い！

出典元：modelpress

岡田准一さんの筋肉は、とにかく凄いんです！

その美しい肉体美は、芸能人からも憧れるほどなんだとか。

毎日のトレーニングを欠かさず、どんどんムキムキになっていっている岡田准一さんの画像を集めてみました。

【画像】岡田准一の腹筋

岡田くんのananの画像がやばい。
腹筋舐めたい pic.twitter.com/eWtyehsIiE
— なる (@Eiichi_1118) May 5, 2013

見事に割れている腹筋！美しいですよね。腹筋だけでなく、全体的に引き締まっています。

これは2003年の頃で、まだ本格的に鍛え始める前。元々筋肉はある方だったんですね。細マッチョな感じが素敵です！

【画像】岡田准一の上腕二頭筋

今の岡田准一の筋肉のつきかたは外国人っぽい感じがある。それまでは日本人の細マッチョって感じだったけども。 pic.twitter.com/ejZxoeNB17
— 逆襲に燃えるジンバブエの大富豪@香港民主化絶対反対 (@ZEZETOWN46ASUKA) May 22, 2020

この岡田くんの真っ白な腕どうですか？上腕二頭筋部分とかどうですか？なんか噛みたくなりません？俺だけ？ pic.twitter.com/0AzJGNd6uo
— で、おまっ (@managonnnoura) November 11, 2015

岡田准一さんの上腕二頭筋、すごいですよね！

格闘技をしているため、上半身や腕の筋肉が特に鍛え抜かれているように見えます。

若い頃から腕の筋肉はありましたが、本格的に鍛え始めてからどんどん腕がたくましくなりました。頼りがいがありそうな素敵な上腕二頭筋ですね。

【画像】岡田准一は服を着ていても筋肉がわかる？

( ﾟーﾟ)うおぉぉ〜〜〜
うぉぉぉおい〜？
俺の筋肉どうなんだい？
おかだきんにくんです#ぐるナイ #岡田准一 #V6動画 #V6 pic.twitter.com/7K3ecjkDar
— ﾏｺ 🌹 ( 低 ) (@___v6junichi) December 8, 2016

スラッと縦長な坂本くんの横に並ぶと余計に強調される岡田くんの安定感ある筋肉に包まれた体格
なんかもうドンッていう効果音聞こえてきそうなんだけど
そりゃジャケット破れるわ← pic.twitter.com/83rRMBGY8e
— クロツキ (@4696Kokurou) November 25, 2015

筋肉兄さんになり過ぎてボタンはち切れそうじゃん！！笑
スーツ着てても分かるくらいの筋肉…
さすがだわ。 pic.twitter.com/nCKgmtyYN2
— ことね💛 (@V6oakada) August 27, 2018

服を着ていてもわかる、岡田准一さんの肉体美。

ジャケットがパツパツではちきれそうになっている姿もよく見られます。

あまりにパツパツになりすぎて、スーツなどを着ていると腕が上がらなくなってしまったこともあるそうです。

V6の他のメンバーと並んでいても、岡田准一さんだけ上半身がムキムキなのがわかります。

岡田准一が筋肉つけすぎの理由は？

2007年にドラマで放送され、その後映画にもなった『SP　警視庁警備部警護課第四係』が、岡田准一さんが体を鍛えるきっかけでした。

このSP役を演じるにあたり、格闘技を習い始めた岡田准一さん。

これがきっかけで格闘技に目覚め、様々な種類の格闘技を習得していくようになりました。

岡田准一の格闘技は師範レベル！

岡田准一さんは、以下３つの格闘技を極めており、師範代レベルのようです。

カリ
USA修斗
ジークンドー

カリとはフィリピンの武術で、短いラタン製の棒や短刀などを使う武術です。

海外では軍や警察も訓練に取り入れています。

岡田准一さんは２年間習ったそうで、インストラクター資格を持っています。

ジークンドーとは、ブルース・リーが考案した武術で、カンフーの技術に様々な格闘技の要素が含まれている武道です。

こちらもインストラクターに認定されています。

USA修斗とは、初代タイガーマスクの佐山聡さんが創設し、プロレスやボクシングなど様々な競技を合わせた総合格闘技で、岡田准一さんは師範レベルなんだとか。

インストラクターの資格は年に１回更新があり、毎年レベルを上げ続けています。

ドラマや映画の撮影などで忙しいのに、すごいことですよね。

その他、殺陣や護身術も習得しているので、アクションはほぼスタントなし。

なんでもこなしてしまうので、有吉弘行さんから「和製トム・クルーズ」と言われていました。

岡田准一のトレーニング方法まとめ

いつアクションの依頼がきてもいいように、毎日のトレーニングは欠かさない岡田准一さん。なんと毎朝70分もトレーニングしているのだとか！

身体を伸ばす動きや柔道の稽古で使われるエビの動きをしたりと、ルーティンが決まっているようです。

また、体幹を作るため、プランクと言われる運動を毎日５分しています。

うつ伏せの状態から前腕とつま先をつき、その状態をキープする運動です。

動くトレーニングではありませんが、初心者では10秒やるのもやっとなくらいキツイトレーニングです。

岡田メソッドとは？

通常の筋トレとは少し異なり、独特な方法で鍛えている岡田准一さん。

岡田メソッドをテレビで紹介していました。

「骨を立てる」という骨を意識した体の使い方をするのが大事だという岡田准一さん。

岡田サン、骨をたてる発言にTOKIOの皆さんハテナマークww
少年の心を忘れないおちゃめな一面もo(｀ω´ )o#TOKIOカケル #V6 #岡田准一 pic.twitter.com/7U38Pm6WZV
— ∠こぱんにゃ@AAA来年もいくぞ！ (@pg908love_up) March 16, 2016

胸骨と骨盤を８の字に動かす運動。骨盤を動かすと、身体が柔らかくなるそうです。

「胸と骨盤を“８の字”に動かす意識があると、身体が巧く遣えます。」
by岡田准一さん。 pic.twitter.com/4RL7TYUlvA
— 三増紋右衛門（3密を避けた余興のご相談承ります） (@mon_emon) October 14, 2015

筋トレは肩を下げて行うと、バランスのいい体になるそうです。

この岡田メソッドをまとめた本を出してほしいと、ファンから熱望されています。

岡田メソッド
筋トレ→パンチについて
まとめ。
☆筋トレは、肩を下げて行うことでバランスの良い身体に。
☆パンチの際は、腕が肩からではなく胸から動く様にすることで、体幹からの威力になる。 pic.twitter.com/9k1Tmo6L72
— 三増紋右衛門（3密を避けた余興のご相談承ります） (@mon_emon) October 16, 2015

映画『図書館戦争』で共演した、俳優の田中圭さんや福士蒼汰さんは、岡田さんの部屋にトレーニングに来て、岡田メソッドを指南してもらっていたんだとか。